«Брейнрот» стало словом 2024 года по версии Оксфордского словаря. Этот термин означает состояние нашего мозга, когда слишком много времени тратится на бессмысленный контент. CityDog.io разузнал подробнее, что это такое, а главное – как избежать его негативного воздействия.
Что это за термин?
Brain rot с английского буквально переводится как «гниение мозга». Однако чаще всего этот термин используют для описания интернет-контента низкого качества.
В 2024 году Оксфордский словарь назвал «брейнрот» словом года. Лингвисты определили его как «предполагаемое ухудшение умственного или интеллектуального состояния человека, особенно рассматриваемое как результат чрезмерного потребления материала (теперь, в частности, онлайн-контента), считающегося тривиальным или несложным».
Простыми словами, брейнрот – это когда человек слишком много времени тратит на просмотр легкого и бессмысленного контента вроде мемов, тиктоков или бесконечных лент в соцсетях. Со временем может возникать ощущение, что мозг становится «ленивым», сложнее сосредотачиваться на важных вещах.
Когда он появился?
Термин «гниение мозга» появился задолго до интернета. Как пишут эксперты, впервые его использовал американский писатель Генри Дэвид Торо в своей книге «Уолден, или Жизнь в лесу».
Он говорил об этой идее в контексте критики общества, которое склонно отвергать сложные и многогранные идеи. Торо считал, что из-за этого снижается умственное напряжение и люди становятся менее склонными к глубокому размышлению.
При чем здесь зумеры и поколение альфа?
Сейчас термин «брейнрот» часто используют для описания конкретного явления в онлайн-культуре – так называемого брейнрот-языка.
Оксфордский словарь связал появление брейнрот-языка с виральными видео о «скибиди-туалетах». В этих роликах показывается борьба между головами, торчащими из унитазов (скибиди-туалетами), и людьми с камерами вместо лиц (камераменами). Несмотря на отсутствие логики, эти видео стали вирусными среди детей и подростков в 2023 году и превратились в целый культурный феномен. Слово «скибиди» теперь часто используется как синоним чего-то бессмысленного или странного.
Зумеры и поколение альфа – те, кто активно формируют брейнрот-сленг. Одновременно с тем, что они постоянно генерируют новые выражения и мемы, они сами же начинают насмехаться над этим. Так, в TikTok есть довольно много роликов, где высмеивают людей, использующих брейнрот-язык. Правда, большинство из них на английском языке. В русскоязычной среде пока такого контента особо нет.
Каспер Гратвол, президент Oxford Languages, отмечает, что «молодые поколения усилили распространение выражения через социальные сети – тот самый инструмент, который, как считается, вызывает “брейнрот”. Это демонстрирует некую шутливую самосознательность у молодых поколений в отношении вредного влияния социальных сетей, с которым им пришлось столкнуться».
CityDog.io попытался поговорить с беларускими подростками, чтобы больше узнать об использовании брейнрот-сленга от них сами. Однако они отказались комментировать эту тему, а некоторые из них написали, что информацию о брейнроте легко можно погуглить.
Насколько на самом деле опасен брейнрот и как с ним справляться?
Большинство ученых отмечают, что современные технологии формируют поколение, которое легко отвлекается и испытывает сложности с глубоким погружением в задачи.
«Когда устаю на работе, я начинаю листать ленту TikTok. Делаю это, чтобы отдохнуть и расслабиться, – поделилась одна из читательниц CityDog.io последствиями брейнротинга. – Смотрю в основном забавные ролики с животными или трендовые видео, разговорные эксплейнеры я чаще всего в такие моменты пролистываю: не хочу нагружать мозг сложной информацией.
Иногда засиживаюсь за просмотром роликов, и мне бывает сложно вернуться к рабочим задачам. Пыталась избавиться от этой привычки, но пока более легкого способа перезагрузиться во время рабочего дня не нашла для себя».
Что почитать по теме: «90% реальности мозг дорисовывает сам». Нейроанатом отвечает на (не)глупые вопросы про наш мозг – и про то, как дать ему отдохнуть
Влияние медиамультитаскинга на когнитивные способности остается спорным: хотя многие исследования фиксируют снижение устойчивости внимания, другие находят плюсы, такие как улучшение многозадачности в определенных ситуациях.
При этом, чтобы все же не полностью подвергаться влиянию брейнрота из интернета, можно придерживаться нескольких правил:
- Можно подходить к потреблению контента осознанно: чередовать развлекательный контент с более осмысленным, например чтением книг, изучением новых тем или просмотром образовательных материалов.
- Практикуйте цифровой детокс. Отказ на день или хотя бы на несколько часов от использования гаджетов даст вашему мозгу возможность отдохнуть от постоянного потока информации.
- Укрепляйте концентрацию. Для этого стоит попробовать заниматься медитацией или работать над задачами в режиме «глубокого фокуса» – когда вы отключаетесь от любых внешних раздражителей.
Перепечатка материалов CityDog.io возможна только с письменного разрешения редакции. Подробности здесь.
Фото: Unsplash.com. Видео: TikTok.com.
